Aminokwasy Rozgałęzione (BCAA)

BCAA jest suplementem, często spotykanym na siłowniach. Korzystają z niego zarówno sportowcy amatorzy jak i profesjonaliści. Jednak czy warto je stosować? Jeśli tak to kiedy i w jakich dawkach? Czym są? Popularny suplement to nic innego jak trzy aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nie wytwarza organizm człowieka samodzielnie i należy…

Suplementy dla kobiet w ciąży

Suplementy dla kobiet w ciąży można dziś kupić w każdej aptece. Kiedyś takiego wspomagania organizmu kobiety ciężarnej nie stosowano, a dziś mamy co najmniej kilkanaście preparatów do wyboru. Niewątpliwie ciąża jest takim stanem, który bardzo obciąża organizm kobiety, a przy tym czerpie z niego wszelkiego rodzaju witaminy i minerały, które…