Aminokwasy Rozgałęzione (BCAA)

BCAA jest suplementem, często spotykanym na siłowniach. Korzystają z niego zarówno sportowcy amatorzy jak i profesjonaliści. Jednak czy warto je stosować? Jeśli tak to kiedy i w jakich dawkach? Czym są? Popularny suplement to nic innego jak trzy aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nie wytwarza organizm człowieka samodzielnie i należy…